相信每個喜歡打球的籃球人，為了能讓自己的球技更進步
一定都會拿著籃球去球場做自主訓練，不管是投籃練習，運球練習，或是上籃練習…
但你是否有過這種經驗，明明自己已經練了好幾十次了
為什麼在實戰時還是沒有進步，到底是為什麼？
在這邊跟大家分享一個觀念，下次在開始自主訓練前
可以先試著問問自己：「我現在訓練的動作在實戰中是有用的嗎？」
你一定曾經有過對自己所欣賞的球員很佩服地說：
「他投籃怎麼可以這麼準、換手運球可以這麼快、進攻腳步、轉身過人可以如此流暢？」
為了能在比賽時順利地完成這些動作
其實在訓練時其實已經重複練習了好幾千次，甚至萬次。
每個完美的動作背後都不知付出了多少的汗水與努力
訓練真正的目的就是要讓自己的身體習慣並記住訓練的動作
所以每一次的練習都要試著模擬比賽強度
在比賽時會發生的狀況，並且用盡全力練習
模擬籃球比賽上的節奏與強度
當你的身體習慣並且記住這些動作了
即使在高強度且緊張的實戰情境下
一樣能自然且流暢地用出平常所練習的動作。
所以，下次去球場練球時，不只是拿顆籃球輕鬆的投籃與運球上籃
而是試著問問自己說 : 「我現在的動作在實戰中是有用的嗎？」
p.s. 在後續的文章裡，會再分享一些如何搭配簡單的器材來做自主訓練💪💪💪
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